Menu

Øvelser og træningsprogrammer

Øvelserne er inddelt i kategorier, ligesom vi også linker til forbunds og samarbejdspartneres øvelsesbanker og træningsprogrammer for inspirationer og alsidighed i de muligheder og valg frivillige i NBU har for at træffe på banen.

Øvelserne kan bruges af alle, blot med omtanke for antallet af spillere, deres alder, deres færdigheder, samt det areal og materialer, herunder mål, I har til rådighed. Desuden er der færdige træningsprogrammer. Disse træningsprogrammer er sammensat således, at de kan anvendes i træningspas af varighed på 60, 75 og 90 minutter, ligesom de kan bruges til en enkelt gruppe eller i stationstræning.

Der vil løbende blive lagt flere øvelser og træningsprogrammer ud, ligesom eksisterende øvelseskort vil blive opdateret med nye variationer og ændringer.

Mangler din favoritøvelse? Eller, mangler du en øvelse til træning af et specifikt emne? Skriv til kim@nbunited.dk - gerne med en beskrivelse; tekst, tegning eller video af din øvelse.