Menu

Træningsprogrammer

Her finder du en række træningsprogrammer som du kan se og printe. Hvert program består af 5 øvelser, og op til seks temaer (teknisk, fysisk, offensivt, defensivt, mentalt og socialt) - hvorfra der vælges ét eller flere som gennemgående for træningen.

Til dig der vil lave dit eget program, kan du her downloade skabelonen: Skabelon træningsprogram.